骨盆修復(fù)
產(chǎn)后骨盆恢復(fù)非常重要，不僅影響女性的身體形態(tài)，還會(huì)造成很多身體問題，影響女性健康!產(chǎn)后兩個(gè)月是骨盆恢復(fù)的有效期，可利用這個(gè)時(shí)間盡快恢復(fù)。
很多產(chǎn)后媽媽注意到自己的屁股變大了，其實(shí)這和骨盆變大有直接的練習(xí)。無論是順產(chǎn)是剖腹產(chǎn)，生完孩子后骨盆都會(huì)變大，想要恢復(fù)完美身材，產(chǎn)后骨盆的修復(fù)就顯得很重要！
在懷孕期間，隨著寶寶的生長發(fā)育，媽媽的骨盆也在慢慢的發(fā)生著變化。懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節(jié)部分變得柔軟，分娩的時(shí)候因?yàn)檫@些物質(zhì)的作用，骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。這就解釋了很多媽媽所說的孕期腰痛，腿根部疼痛的問題。在經(jīng)歷分娩后，產(chǎn)科最常見的病就是產(chǎn)后骨盆損傷。
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